一岁的宝宝正处于快速滋长发育阶段，饮食需要兼顾养分与种种性。以下是一些苟直快作念的食谱，匡助宝宝每天王人能吃到崭新、健康的餐点。

### 早餐：香蕉燕麦粥

材料：燕麦片、牛奶、香蕉

作念法：将燕麦片用少许水煮软，加入温热的牛奶搅动均匀，临了切碎香蕉放入粥中即可。这说念粥富含膳食纤维和钙质，有助于宝宝肠胃健康。

### 上昼加餐：苹果泥

材料：苹果

作念法：将苹果洗净去皮切块，蒸熟后用勺子压成泥状。苹果泥酸甜适口，古今文献 - 见证历史文化的传奇之路富含维生素C， 上海优益斯网络科技有限公司是宝宝的理念念零食。

### 午餐：胡萝卜鸡肉面

材料：面条、胡萝卜、鸡胸肉

作念法：先将胡萝卜切丁炒熟备用；鸡胸肉煮熟撕成细丝；面条煮好后混杂蔬菜和鸡肉， 天才教育设备有限公司再加入少许橄榄油调味。此菜色香味俱全，浙江民电电气有限公司富含卵白质和维生素A。

### 下昼加餐：酸奶生果杯

材料：酸奶、草莓、蓝莓

作念法：将酸奶倒入碗中，上头铺上切好的草莓和蓝莓。酸奶能促进消化，生果则提供丰富的维生素和矿物资。

### 晚餐：南瓜小米粥

材料：小米、南瓜

作念法：将小米淘洗干净后熬煮至软烂，加入切块的南瓜无间熬煮，直至南瓜全王人融解在粥里。南瓜小米粥易于消化，且含有丰富的β-胡萝卜素。

### 睡前小点：红薯条

材料：红薯

作念法：红薯去皮切成长条状，蒸熟后即可食用。红薯富含碳水化合物和膳食纤维，适诱骗为睡前小吃。

以上食谱均介意食材的崭新与养分搭配浙江民电电气有限公司，通过每天变换姿色，让宝宝吃得鞭策又健康。家长不错凭据宝宝的具体情况调度重量和口味，确保其健康成长！